Ada banyak cara menurunkan berat badan, salah satunya adalah kebiasaan pagi turunkan berat badan.

Mungkin banyak yang berpikir kalau untuk menurunkan berat badan hanya lewat menjaga pola makan dan olahraga. Padahal berbagai kebiasaan pagi juga bakal membantu menurunkan berat badan.

Kunci menurunkan berat badan ada di pagi hari. Jika Anda sudah terbiasa melakukan perilaku sehat sejak pagi, berat badan pun akan turun lebih cepat.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut beberapa kebiasaan pagi turunkan berat badan yang bisa dilakukan:

1. Minum air putih hangat

Hal paling penting dilakukan di pagi hari untuk menurunkan berat badan adalah minum segelas air hangat dengan madu, dan jus lemon dicampur di dalamnya.

Minuman ini meningkatkan metabolisme, mempercepat penurunan berat badan, serta menyegarkan pikiran hingga Anda siap beraktivitas sepanjang hari. Cobalah terapkan kebiasaan minum air putih hangat segera setelah bangun tidur.

2. Minum jus lemon

Yang satu ini terbilang bukan rahasia. Minum jus lemon saat waktu perut kosong adalah suatu keharusan yang dapat dilakukan di pagi hari untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Lihat Juga : Jangan Takut Gemuk, Ini 5 Lemak Sehat Terbaik untuk Diet

3. Teh hijau dan madu

Secangkir teh hijau tak pernah salah diminum kapan pun termasuk di pagi hari. Ini juga jadi kebiasaan pagi turunkan berat badan. Anda bisa menambahkan madu untuk mengganti rasa manis dari gula putih.

4. Lari pagi

Lari membantu mempercepat penurunan berat badan. Ini harus menjadi hal pertama di pikiran Anda setiap pagi. Lari pagi juga membantu menjaga tubuh tetap bugar dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Lihat Juga : Berapa Sebenarnya Turun Berat Badan yang Normal Saat Diet?

5. Sarapan sehat

Mulailah hari dengan sarapan. Jika Anda tidak ingin kelaparan pada siang hari, konsumsilah makanan berprotein tinggi seperti telur dan roti gandum di pagi hari.

6. Sinar matahari pagi

Sinar matahari pagi adalah sumber terbesar dari vitamin D. Selain itu, berjemur di pagi hari akan membuat Anda lebih bersemangat menjalani hari dan membantu menyehatkan tubuh. 

Itulah beberapa kebiasaan pagi turunkan berat badan yang bisa kamu lakukan mulai besok pagi. 

• ·5 Pilihan Makanan Peningkat Mood untuk Penderita Depresi
• ·INFOGRAFIS: Minum Serai Setiap Hari, Apa Saja Manfaatnya?
• ·8 Cara Berhenti Merokok Ampuh
• ·FOTO: Balon Udara Hiasi Langit Wonosobo
• ·Soal Kans PDIP Gabung Pemerintahan Prabowo, Hasto: Usai Megawati Pulang dari Uzbekistan
• ·Awas, Nyeri Perut Bagian Ini Jadi Gejala Radang Usus Buntu
• ·Creamer Pada Kopi, Apakah Benar Berbahaya untuk Kesehatan?
• ·INFOGRAFIS: Minum Serai Setiap Hari, Apa Saja Manfaatnya?
• ·Sri Mulyani Sentil Pejabat Baru, Ungkap Kemenkeu Butuh Pemimpin yang Bisa Bersinergi
• ·Nilai Tukar Rupiah Melemah, Airlangga: Biasa Saja
• ·Ahok Tiba di Kejagung Bawa Data Korupsi Pertamina: Saya Senang Bisa Bantu!
• ·Fenomena Langka, Wanita 21 Tahun Alami Keringat Darah
• ·Contoh Surat Izin Suami untuk Daftar Jadi Petugas Haji 2025, Simak Format dan Link PDF
• ·Lebaran 2025 Diprediksi Penuh Tantangan, Pengamat Ungkap Faktor Penyebabnya
• ·7 Buah Terbaik untuk Kesehatan Mata, Penglihatan Kian Cemerlang
• ·Minum Air Jahe Setiap Hari, Ini 5 Efeknya pada Tubuh